南京心理健康网

引起失眠的原因是什么呢?

来源:南京心理健康网 发布时间:2019-03-09 10:13

  引起失眠的原因是什么呢?南京比较好的精神科医院专家介绍:一听到失眠,很多人就会摇摇头表示无奈.失眠的类型表现在不同的方面,它妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症.以下是失眠原因的介绍希望对您有所帮助!

引起失眠的原因是什么呢?

  引起失眠的原因是什么呢?

  环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变.

  个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等.

  躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠.

  精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠.

  情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠.这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能.

  引起失眠的原因是什么呢?以上是引起失眠的原因,请大家不要忽视了失眠,要及时避免这些原因,为了自己的健康和更好的生活,从多方面入手来预防失眠以及了解治疗失眠有什么好方法,很重要的一点是保持平和的心态和平静的情绪.如果朋友们还有任何疑问都可以与我院的在线专家进行免费交流,垂询方式点击弹窗即可!

医院推荐

南京仁康医院(南京仁康神经内科研究院) 【荣誉】满载荣誉,砥砺前行 自建院以来,栉...[详情]

医生推荐
马珂

马珂

马珂 ★擅长领域 : 擅长:在婚恋人际关系、青少年叛逆、厌学...[详细]

杨炳如

杨炳如

杨炳如 【专家简历】 杨炳如,南京仁康神经内科研究院教授、...[详细]