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导致失眠的原因有哪些?

来源:南京心理健康网 发布时间:2019-03-09 10:08

  导致失眠的原因有哪些?如今的社会发展迅速,人们的生活压力也随之越来越大;失眠症也渐渐的缠上了人们;失眠是指,人们在无法保持睡眠状态所导致的睡眠不足等,也叫睡眠障碍;失眠,也成了困扰着人们日常生活的一个问题。那么,导致失眠的原因有哪些呢?下面由南京抑郁症医院的专家为我们解答。

导致失眠的原因有哪些?

  导致失眠的原因有哪些?

  1、心理、精神因素造成的失眠。

  心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

  2、服用药物和其他物质引起的失眠。

  服用中枢兴奋药物可导致失眠,这是众所周知的。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。除此之外,茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠,是常见的经常失眠的原因。

  3、因身体疾病造成的失眠。

  失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等,这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。

  4、因生理造成的失眠。

  环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境改变就睡不好。

  5、环境原因。

  要说经常失眠是什么原因造成的,环境方面的因素是必须要被列在内的。平时,我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外,强光,噪音以及高温等,这是经常失眠的原因之一。

  导致失眠的原因有哪些?专家提醒:生活上的各种压力会给人们带来一些身体,心里上的问题,当发现自己患有失眠的情况下一定要做到早发现早治疗,千万别忽视失眠的严重性;只有及时的治疗才能不给自己的身体健康以及生活、工作、学业带来影响。

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