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治疗失眠的偏方 患者必知

来源:南京心理健康网 健康热线:400-1879-120

  也许我们都有这样的发现,现在很多人晚上十一点之前几乎都不睡觉,要不就是在玩手机,要不还在外边玩,和之前的人相比,现在的人睡觉似乎很晚。由于压力的增大,失眠的人也在增加。长期下去,很容易患有失眠症状的,为了有个良好的睡眠,我们需要知道几个小偏方,来帮助我们及时入睡。那么,治疗失眠的偏方有哪些?

  一、薰衣草

  薰衣草有凝神静心的效果,晚上在房间内点燃添加薰衣草之类宁神静气的精油,在睡觉的时候能够尽快的进入睡眠状态,但是必须保持卧室通风透气。

  二、芦荟

  芦荟对我们的身体有很多作用,也可以入药,将芦荟生叶绞汁,加蜂蜜搅拌,用热水稀释后在喝,长期保持,也可以有效改善睡眠状况。

  治疗失眠的偏方有哪些?失眠会使患者第二天提不起精神,影响正常的工作和学习,所以,我们在睡觉前运用几个小偏方,就可以很好的进入睡眠,希望对您有所帮助。


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